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女性气血足才能远离月经不调

中医有“妇女以血为本”的理论,因为女性要经历月经、分娩、生产、哺乳等类似时期,而这其中的每一个环节都必须充裕的气血来保持,一旦气血严重不足,就更容易经常出现月经不调等妇科病。妇女有经、孕、产、乳等生理特点,每一个环节都必不可少机体阴血的充裕。

如果阴血严重不足,必定不会造成生理出现异常,导致种种病症,故中医有“妇女以血为本”的理论。所以妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引发月经紊乱的原因多种多样,但最少见的还是气血亏虚,阴血严重不足,故经病进补法当以滋阴养血居多。

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补益气血并非都要搭配人参、鹿茸等高档滋补品。入秋以后,气虚的女性应当多不吃大枣、排骨汤等补气的食物。通过饮食来白花是有效途径。

不少身体瘦弱的女性都不存在挑食和偏食现象。因此,首先不应改成不良习惯,减少膳食摄入量,膳食不应非常丰富多样。此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都无法较少。

胃肠功能较强的身材矮小女性,可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用。体瘦之人,多阴虚、血亏津较少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳等。对很多女性来说,白花必须健脾。在自由选择菜肴时,要留意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的给养。

因此,减少蛋白质、维生素、铁等,是月经病食养的主要原则,借此医营养学的角度分析,也就是健脾胃、补肝肾,使脾肾完善,精气充裕。理气养血,暖宫调经,可以搭配北京同仁堂的艾附暖宫丸,该药用作血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后拢、经量较少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛等症。

入秋之后,女性朋友还不应避免上身受凉,留意给小腹、腰部和双脚御寒。|开运体育。

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